月経前のメンタル嵐でクリニックを受診した話

これは、ホルモンの波と闘う、一人のおばさんの記録である。
（肉のホルモンのことではありません）

３８歳、会社員兼物書き。小学校低学年の子ども一人、夫一人。

この数年、とてつもない精神の不調に悩まされていた。
それが月経前に定期的にやってくるものだと気づく。
症状があまりにひどいので、メンタルクリニックを受診した。
ここにその記録を書き残す。
個人の体験であるため、万人に効果があるわけではない。
私のように悩んでいる人も多いと思うので、参考程度に読んでいただけたら幸い。

普段の私と月経前の私

普段の私は、自分で言うのもなんだが前向き・社交的で、クズな一面も持ち合わせた愛しい馬鹿野郎である。
会社では「あほだけど使い減りしない」「発想とフットワークでＩＱの低さをカバー」「メンタル防弾ガラス」などと言われている。
特にメンタルの強さは折り紙つきで、仕事絡みで殺害予告をされたり、「今日で会社辞めろ」と上司に電話ガチャ切りされたりしても、まあ大丈夫。
「武勇伝にしたろ」などと思っているし、ちょっといいことがあるだけで「世界はｽﾊﾞﾗｼｰ！胸熱！」などと言っている。
こんな私が、この数年、おかしくなる時期が月に１０日間ほどある。

月経前だ。

電話で上司が「了解了解」と電話を切っただけで、「うわ怒ってる…これ絶対陰口言われるやつだ」などと意味不明な被害妄想をしたり、
２０時ごろに帰る予定の夫に、２０時１０分に電話して「どこにおるんじゃ、浮気かオイ」などと言ったりする。
自分以外の全ての言動が自分を責めているように感じ、それに対する攻撃性も高まっていく。
集中力も下がり、こぼす、落とす、忘れる、パンツ裏返しにはく。振り返って始末書と月経の周期を見ると、もれなく月経前に合致する。
「もうだめだ」「しんどい」「死にたい」が頻出ワード。そして、世界が滅びるよう神に祈っている、なかば本気で。

命の母ホワイトとの出会い

この状態が月経前特有のものだと分かってから（分かっただけでも少し救われた）、嵐が過ぎ去るのをひたすら待つようになった。
あるとき、Twitterで女性薬「命の母ホワイト」（小林製薬）の存在を知り、薬局で買って試してみた。
すると、月経前であることに気づかないまま月経を迎えた。
つまり、嵐がこなかった。
青天の霹靂とはまさにこのこと。自分は万能薬を手に入れた、と思った。
職場にも「置きホワイト」があるほどだ。
ここで私は「月経前の精神不調は、薬の力でねじ伏せられる！」という成功体験を得たのだった。

ところが。

月経前の嵐も戦略を練ってきたのか、徐々に勢力を戻していった。
世界の滅亡を祈るほどではないが、月経前は夜になると特に悪い妄想にとりつかれる。
もともと業務の特性上、一つの出来事から、最悪のシナリオ～最善のシナリオを全パターンを想定する、という思考のクセがあり、月経前はこのクセが余計な仕事をする。
帰宅が遅れた夫を責めたり、息子が公園に行っている間も恐ろしい事件を想像してしまったり……。
このままでは家族が大変なめに遭ってしまう。
そこで私は、命の母から得た「月経前の精神不調は薬の力でねじ伏せられる」という成功体験に背中を押され、思い切ってクリニックを受診しようと決めた。

月経前症候群（ＰＭＳ）などでググると、
体の不調が多い場合は婦人科、
精神の不調が多い場合は心療内科
―というクリニックのコラムを数件見かけたので、メンタルクリニックの受診を決めた。

メンタルクリニックさがし

まずネットで「心療内科」などで検索し、出てきたクリニックのHPを見る。
２つのクリニックに電話をかけた。
「月経前の精神不調を診てもらえるか」と伝えると、
１軒は受付から医師にバトンタッチされ「婦人科は検討されましたか？」「予約がいっぱいなんですよ、来週なら空いているかもしれませんね」などと言われた。
私はここで、このクリニックの受診を諦める。
医師の口調が冷たくて怖かったのだ。
業務上、怖い人には慣れているが、精神不調で受診しているときにこういう人と会話はしたくない。仕事モードで「そうですよね、お忙しいですよね」などと機嫌を取りつつ電話を切った。
この段階で怖いなら、名医だろうと私の心には良くないだろうと思った。

もう一軒は受付の方が対応。
「大丈夫ですよ、予約制ではないのでそのままお越しください」「診察時間の３０分前が受付です」と丁寧な対応。
行こうと思った決定打は「お気をつけてお越しくださいね」の一言だった。

いざ受診

さすが絶賛月経前。出発してまもなく保険証を忘れたことに気づきとんぼ返り。
気を取りなおしてクリニックに到着すると、看板には「漢方治療」「疲れやすい、肩こりがつらい……などでも気軽にどうぞ」というようなことが書かれていた。
そこでまた私の受診の心理的ハードルが下がる.
（漢方か！　肩こりも慢性的にあるしね！　該当してる！）

初診なので、問診票を記入。基本情報以外にも、細かい質問がA４用紙２枚もあった。
体は火照るか冷えやすいか、体で痛いところはないか。普段の性格は、便の状態は、１日の尿の回数は、月経は定期的にやってくるか―。
こんなに自分の体と向き合うのは久しぶりだな、と思いながら記入していく。
待合室もゆったりしていて、壁に向かって座れるカウンター席もある（これ助かる人いるんじゃないだろうか）。
庭の入り口には「庭でお待ちになりませんか」などと張り紙がされている。癒やし空間。

１５分ほど待って、診察室に呼ばれた。
男性の医師が、白シャツとスラックス姿で待っていた。
おかけくださいと促された椅子は、一人掛けのソファ。棚には大量の漢方薬が並んでいる。

医師が「月経前ですね～どんな症状ですか？　ずーんと落ち込む感じです？」と穏やかな声で尋ねてきたので、私は以下のようなことを伝える

■イライラ、感情の爆発、悪い妄想が止まらない―などの症状で家族に迷惑をかけている
■集中力も下がり、仕事のミスは決まってその時期
■ゾワゾワしだしたなと思って月経管理アプリを見ると、だいたい排卵予想日から３～４日後
■月経前の１０日間ほどその不調が続く
■肩こりは慢性的、月経前は足の冷えがひどく眠れないことがある
■業務上、最悪のシナリオを考えるクセがあり、月経前はそのクセがプライベートでも余計な仕事をする
■症状が出始めたのは５年ほど前からだろうが、月経と関連があると気づいたのはこの２～３年だと思う
■命の母ホワイトを半年ほど前に飲み始めて調子が良くなったが、最近また精神不調が強くなった気がする
■今日まさに月経予定日６日前で、嵐のさなかにいる

医師「その思考のクセ、いちばんダメージ受けちゃいますね」
私「ですよね（汗）妄想族って言われます……仕事では役立つんですけど、プライベートではほんといらなくて。ＡＤＨＤっぽいのも月経前はひどくなっちゃって」
医師「いや、ADHDっぽい傾向というのは、今のお仕事に合ってるんじゃないですか？　大丈夫ですよ」
私（大丈夫なのか！）（チョロい）

そんな会話をしながら、医師にこんなことを聞かれる。
医師「普段も不安が強いですか？」
私はふと自分を振り返る。
（むしろ楽天的なんじゃないか？？　けど待てよ……いつも最悪のシナリオを考えるってことは、不安が強いってことなんだろうか……）
（不安の強さを普段はメンタルの強さで補っているけど、月経前はそのメンタル防御力が落ちてるだけでは……？）
私「もしかすると、不安……強いかもしれません」
医師「じゃあイライラを抑えるための月経前用と、不安を落ち着かせるために普段用、２種類、漢方出しましょうか」
私（そんなことできるのｫｵｵ）

処方された漢方薬

というわけで、処方されたのは「月経前」と「普段」の２パターンだった。

月経前＝四物湯、柴胡桂枝湯（症状が出始めたら飲む）
普段＝抑肝散加陳皮半夏、半夏厚朴湯

ここで言われたのが、意外な一言。
医師「飲んだらわりとすぐ効果出ます。効いてないと思ったら飲み続けずに、もう一度来てください。自分の感覚で大丈夫です」
私「漢方って飲み続けないと効果ないって思い込んでました」
医師「いやいや、そんなことないですよ」
私「飲んでいるうちに慣れて効かなくなることありますか？」
医師「それは効いていないってことですよ」
私（へえーーーーー！！）

お会計は薬代入れて４３００円。

３日間飲んだ感想

３日間、月経前用に処方された漢方を飲んでみた。
現在月経予定日３日前。
この記事を書く直前の、私のツイートをご覧いただきたい。

月経前だと思えない、この精神の凪！！
風呂で言うこときかない息子にキレていた私が、昨夜はクイズを出し合って笑っていた。
夫に一度も腹が立たなかったし、何か言われても責められている気持ちにならなかった。
悪い妄想も襲ってこない。もちろん世界の滅亡など祈らない。
不調になるとLINEや通話などで友人に頼るが、それも今のところヘルプを出していない。
これってもしかして、効いてる……！？

いやいやそれでもまだ分からない。
プラセボ効果というやつかもしれない！　そう私は疑り深い女。
もう少し様子を見て、またここに追記しようと思う。
（いったん　了）

↓つづき