アトピー日記 #63 断食2

断食2日目、目覚めはけっこう良い感じじゃないか？と思う。

起きてからの冷水シャワーもまだ慣れてなくて、入る前がちょっとためらってまうけど、浴びた後に意識シャキッとできるから、これも続けていかなな

肌のツッパリはなんかなくならへんな〜

昨日、ネットで検索して見てたんやが、どうも水も問題あるらしい。

水道水のカルキが抜けるようにケトルだいぶん前に買ったんやが、どうも5分くらい沸騰させても、残るみたいなことが書いてあったから、常温のままで浄水できるキット買おうか迷ってるところ。

Amazonで4000円もせんかったから、投資としては安いしいいんやないやろか？

ミニマリストを心掛けてるのに、なんか物増えていってる感があるけど・・・

太陽浴びるのも心掛けたほうがいいみたい、仕事の時間が夕方からになってしまって、光を浴びる時間が減ってしまったから、気分が落ちないように、徐々に睡眠を正常な状態に戻して、仕事行く前にはある〜い散歩するようにしよう。

明日まで断食やればあとは回復食か、しっかし時間ありあまるな〜・・・

とりあえず皮膚の状態記録しとこう

小麦、砂糖、乳製品たべてない期間