アトピー日記 #63 断食2
断食2日目、目覚めはけっこう良い感じじゃないか?と思う。
起きてからの冷水シャワーもまだ慣れてなくて、入る前がちょっとためらってまうけど、浴びた後に意識シャキッとできるから、これも続けていかなな
肌のツッパリはなんかなくならへんな〜
昨日、ネットで検索して見てたんやが、どうも水も問題あるらしい。
水道水のカルキが抜けるようにケトルだいぶん前に買ったんやが、どうも5分くらい沸騰させても、残るみたいなことが書いてあったから、常温のままで浄水できるキット買おうか迷ってるところ。
Amazonで4000円もせんかったから、投資としては安いしいいんやないやろか?
ミニマリストを心掛けてるのに、なんか物増えていってる感があるけど・・・
太陽浴びるのも心掛けたほうがいいみたい、仕事の時間が夕方からになってしまって、光を浴びる時間が減ってしまったから、気分が落ちないように、徐々に睡眠を正常な状態に戻して、仕事行く前にはある〜い散歩するようにしよう。
明日まで断食やればあとは回復食か、しっかし時間ありあまるな〜・・・
とりあえず皮膚の状態記録しとこう
小麦、砂糖、乳製品たべてない期間
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