ゆるトーク☺️ダイエット日誌⑲ダイエット＝実験+検証😎💡

はれ

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今、取り組んでいるダイエットは、実験+検証だなぁと思いながら楽しく出来ています☺️✨

それでも、仲間と一緒にやっているという意識もあるので、そこも楽しいのでしょうね🥰❤️
#ダイエット #きんに君 #沼

ゆるトーク😃ダイエット日誌⑱ダイエットにオススメなパスタソース❤️

はれ

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きんに君のYouTubeで見た
「青の洞窟」のボロネーゼ。
パスタがなかったので、しらたきだけで食してみました。

どれくらいの時間で、どの程度お腹がすくのか、実験のようにダイエットを楽しんでいます☺️✨
#ダイエット #きんに君

ゆるトーク😊ダイエット日誌⑥ マインド的な話し

はれ

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ダイエットする時には

｢ダイエットなんて簡単〜｣
｢痩せちゃった、もう痩せました〜｣

と、思い込むの大事かな、とふと思いましたので、そんな話ししてみました😊✨
#ダイエット #きんに君 #マインド

ゆるトーク☺️ダイエット日誌⑤きんに君は神😇

はれ

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今やっている、筋トレについて。
きんに君のコレ、やってます☺️✨👇👇

世界で一楽な筋トレ&有酸素運動
https://youtu.be/hge3fr50o0o

#ダイエット #きんに君

ゆるトーク😁ダイエット日誌④パスタ減量食

はれ

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今日はパスタ系の減量食を仕込んでみました。
明日からはパスタいってみます☺️

大豆
ネギ
コーン
サバ缶
ペンネ
カットトマト

のみ。どうなるかな？🥰


シャイニー薊さん
パスタ
https://youtu.be/3UmHl1rnRTw

#ダイエット #マッスルグリル #きんに君

ゆるトーク😊ダイエット日誌③3回目、沼😊

はれ

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今日は3回目の沼を作りました。

米
ねぎ
大豆
人参
大根
ツナ缶
しめじ
わかめ
干ししいたけ

このレシピなので、見た目は炊き込みご飯のようになりました😊❤
#ダイエット #マッスルグリル #きんに君

ゆるトーク😊ダイエット日誌①備忘録START✨

はれ

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今日から不定期に、ダイエットにまつわる、初めて作ったメニューや、観てみて良かった動画なんかを紹介していきます。

っていうか、備忘録的にやっていきまーす😊

まりなさんのオートミールメニュー
https://youtu.be/kQxTrMbffTs


シャイニー薊さんのマッスルグリルトーク
https://youtu.be/keSIyIXgfPM


きんに君の筋トレ
https://yout