筋トレをサボってしまった！どのくらいの期間なら休んでいても大丈夫？
一度、ジムを行かなくなってしまうとそのまま行かない日が続いてしまうなんてことよくありますよね。
私自身も筋トレを一度サボってしまって、そのまま１ヶ月くらい筋トレをしない日が続いてしまったことがあります。
１ヶ月以上サボってしまった結果、ついてきた筋力に衰えを感じてしまい余計に筋トレをしたくない気持ちになったものです。
しかし、なんとか気持ちを持ち直し筋トレを再開できましたが、ここでふと疑問に思ったのが「筋トレはどのくらいサボってしまうと衰えてしまうのか？」
筋トレを毎
