![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/127074316/rectangle_large_type_2_496dc3afdd119b98f5d143a9f4fea394.png?width=1200)
食べ物が自分をつくる
アメリカは肥満大国?
最近読んだ本に『アメリカ人の肥満問題』について書かれていました。
アメリカ人は大きなハンバーガーを手にし、コカコーラを水のようにガブガブ飲んでいるイメージですが、
実はそのイメージは正しくもあり、間違ってもいるのです。
ヘルシー思考
確かにファーストフードや冷凍食品が多い国でもありますが、実は日本以上に健康志向な人も多いのです。
スーパーに行ってみると
アメリカのスーパーに行ってみると、すぐに違いを感じることができます。
例えばファーストフードのお店に行くと、肥満傾向にある人がたくさんいる一方で、
オーガニック製品などで有名なWhole FoodsやTrader Joesなどのスーパーには、いかにもジム帰りの人や、スラリとした人が多いのです。
日本は?
日本人はスラリとした人が多く、美容に関しても力を入れている人は多いです。
しかし、ファーストフードや冷凍食品は忙しい日本人の中でも当たり前となっています。
アメリカでは当たり前になっているグルテンフリー(小麦粉不使用)やデリフリー(乳製品不使用)の商品も、日本ではどこでも手に入るというわけではありません。
ヘルシーにはお金がかかる?
オーガニック食品などは比較的に高額なイメージで、お金持ちだからこそ、そこまで気が回ると言う方もいるでしょう。
しかし!考え方を変えてみてください。
例えば500円を持って、マクドナルドでハンバーガーセットを買うことができます。
その同じ500円を持ってスーパーに行き、サラダとアボカドを買うことができます。
コンビニでスナック菓子とチョコレートを買うお金で、ドライフルーツを買うことができます。
急に生活は変わらない
かといって、カップラーメンや冷凍食品が常に家にあるという状態から、
急に全てをなくすことは難しいでしょう。
特に、別に太ってもいず、健康になんの不安もない方々にとっては、わざわざ生活を変える理由はないように思います。
しかし!!
タイトルにもあるように、毎日食べる食事が私たちの身体をつくっているのです。
そして身体だけではなく、心も食べ物と関係しているのです。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?