あなたが Noと言えなきゃ、身体がNoと言う

エレメンツコード地火、火地、内向型や、敏感すぎる人（HSP）、後天的に内向的になってしまった人

こんな人の特徴の１つに

🌱いやだと言えない、断れない

というものがある。

もう、生きづらい人の、鉄板の特徴ね。

内向型人間は、幼少期の無邪気な時や発達障害や愛着障害がある場合は別として、10歳を超えたあたりから、だんだん嫌だと言えなかったり、断れなくなることが増えてくるんです。

これはなぜか？というと、

🌱相手を思いやる心が強い
🌱断ったら相手が悲しむのでは？嫌われるのでは？などと推測する
🌱過去に相手を傷つけたことを思い出し、自分を責めてしまう
🌱自分に自信がない

こんなことからはっきりと断れないことが多いのです。

また、相手に話しかけるときに、なんて言おうか悩んだり、言葉を選んだり、過去の記憶を思い出したり、言葉を発したことでどうなるか予測したり

🌱思ったことをすポンっと気軽に出せない

🌱会話の瞬発力がない

こんなことから、すぐに反応できないことがあります。

そうこうしているうちに、いつの間にか断るタイミングを失い、ますます断りづらくなり、相手の要望に押し切られたり、相手に言いくるめられてしまいます。

そして、

本当はNoと言いたかったのに言えなかった…

本当は嫌でやりたくなかったのに我慢してやった…

とこんな風に感情を抑圧するとどうなるか？

自分が一番の自分の敵（反論者）になるわけです。

書籍『身体が「ノー」というとき』

には、
感情を抑圧してきたことで
がんになったり
リウマチ、
ALS（筋萎縮性側索硬化症）になったりという例が出てきます。

ここまで大きな病名ではなくても、
ストレスで交感神経過緊張になれば
低血流、低酸素、低体温、となるし、

それに伴い
肩こり、腰痛、耳鳴り、胃痛、便秘…など、小規模レベルで「お知らせ」が起きてるはずです。

自律神経と免疫系はリンクしてるので

自律神経の乱れが極まったら

自己免疫疾患（自分の免疫系が自分の組織を敵とみなして攻撃する病）が起こることもありうるのかもしれんのです。

もしそうだとするなら、

🌱はっきりNoという
🌱いやなものはいやという
🌱いい子はやめる
🌱嫌われる勇気を持つ

というのをやってみる、だよ

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