ついに分かった！最適睡眠時間

共感動画マーケター　上原理恵子です。

複業動画編集者として
活動していると
どうしても削られるのが睡眠時間

睡眠時間が短いと
やはり体がだるかったり
疲れます

睡眠時間が長いと
動画編集時間がありません

色々試行錯誤してきました

パターン①　１週間に１回は８時間寝る

これは
後半だんだんきつくなります

パターン②　毎日５時間寝る

ロングスリーパーなのか
５時間だと
朝起きれない…

パターン③　早く寝て朝４時から活動する

これは
６時にまた眠くなり
昼頃物凄く眠くて仕事に支障をきたしました

パターン④　毎日６時間寝る

いくら遅く寝たとしても
その寝た時間から６時間は寝るという方法

結果は
パターン④が私にしっくりきました

複業は体を壊さないことが
第一です

自分の体と相談しながら
いいパフォーマンスが発揮できる
方法を色々考えていく必要がありますね！

＜作成動画＞

心電図新世界セミナー谷口総志
セミナーダイジェスト　 https://www.youtube.com/watch?v=FwECww81xjY

オーストラリアでおたんこナース　高橋奈央子
おたんこ英語塾　　https://www.youtube.com/watch?v=DVvKrVZPBtg
CTの日本語の音声　https://www.youtube.com/watch?v=UXxgkxzMMc0
セミナーCM動画　　https://www.youtube.com/watch?v=3pkqfHtr5nA

＜情報発信一覧＞
Twitter https://twitter.com/DougaRieko
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100047505465121

最後まで読んでいただきありがとうございます！

明日もいいことありますよ！！