肉体との付き合い方。
若い頃は無理が効くので、負荷をかけて鍛えておく。
中年になってくると、若い頃と同じように食べるだけでも太るので、食べる量を適度に減らして体重をコントロールする。
老人の域になると筋力もだいぶ衰えるので、意識して筋肉を鍛え維持しておく。
・・・こんな順番かな？