自分を満たしてますか？

2021年２月がスタートしました。１年の中で１番日数が少なく、暦上は春に変わる季節、かつ誕生月なので大好きな月です。皆さんにはそのような好きな月はありますか？自分の「好き」で満たすことを大事にしたいなあと歳を重ねるごとに実感しています。限りある自分自身の人生、誰かのためにも大事ですが、そのためにも自分を満たしてあげることは意識したいですね。今日は、自分を満たすことについて綴ってまいります。

自分を満たした分だけ、相手を満たすことができる

誰かを喜ばせたり、楽しませたり、笑わせたりすることって私にとって好きなことだなあと感じます。この出逢いが奇跡的なことであるとするならば、そのご縁を大事にしたいなあと。なのでどうやったら喜ぶかな？楽しくなるかな？笑ってくれるんだろう？と考えることはあまり苦ではありません。

美味しかった食べ物のこと、綺麗だった景色、感動した映画や本、参考になったものetc...相手の興味や関心にあわせながらお届けするってことを、意識レベルや無意識レベルでもやっているようです。もちろん、こちらのそうしたい気持ちが先走るとアリガタ迷惑にもなりますので、そこは気をつけなくてはなりませんが。

ただし人を満たさなきゃ、人に与えなきゃ、という思いで頑張っちゃうとさすがに疲れちゃうんですよね〜。まさに充電の電池切れの状態です。満足感や達成感を得ようとする度に消耗しちゃうことに気づいたんです。それはこの言葉から。

人は自分が満たされた分しか、満たすことはできない

相手のことばかりに意識が向いていると、ついおろそかちになりがちなのが自分自身を満たすこと。特に子育てや介護といった日常だとそこが優先にされます。その上で仕事や家事がプラスされるとなると、全くの後回し。なんで自分だけが...なんて気持ちになったりすることもありませんか？

そして、その自分が満たされたかどうかが、自分が相手を満たす上限になっていることにも繋がります。自分は我慢しているんだから、これくらい我慢するのは当然のこと、当たり前と。ついつい視野も狭くなっちゃいかねません。それに気づくとさらに自己嫌悪。マイナスのループに陥っちゃいます。電池の点滅が速さを増して電池切れ状態になります。

相手を満たすためには、やはりまず自分自身を満たすことから。満たし続けるためにも、自分を満たしていく。これは鉄則です。愛は満たされ溢れ出すものですから。

自分の好きを知る

自分を満たすためには何をするのか？答えは至ってシンプル、どうやったら自分が満たされるかということを知ることです。
自分の好きなこと、心地よいこと、リラックスできることetc...これをまずは書き出してみましょう。自分の機嫌をとることについては、以前の記事から。

よく「夢１００リスト」という、夢を１００個書き出すというワークがありますが、それと似たような感じです。とにかく自分を満たす要素となるものをとにかく書いていきます。

好きな曲、映画、本、香り、言葉、場所、友人、お気に入りのカフェ、レストランetc...趣味やスポーツに没頭する、もちろん睡眠をたっぷりとることもいいですよね〜。

自分が満たされたら充電完了！溢れたエネルギーを相手に届けることができます。そして届け続けるためにも、自分の電池残量をチェック。満タンにすることを忘れないで下さいね。

ご自身での電池残量がわからなくなる、充電の仕方がわからない方は、ぜひ個別セッションをオススメします。寄り添ってお手伝いいたします。
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