おはようございます。 ついつい毎日しなければならないこと、やらなければならない事に目を向けがちですよね。 だけどこのしなければならない思考って思っているよりも思っている以上にエネルギーを沢山使う事。疲れてしまうんです。 もちろんやらなければならない事を全て手放すなんか不可能です。 だけどあなたはひとりじゃないですよね。 周りに甘えれる人、頼れるる人がいるならば一度甘えてみましょう。 世間の目なんていうものは一度忘れて大丈夫です。 自分が1番リラックス出来る方法を
痩せたいのに暴飲暴食が止まらない！食欲が止まらない！食べても食べても満たされない！そんな経験ありませんか...？ 私は本当にありありありまくりのアラサー女子です...笑笑 そこで！ストレスが溜まると食で満たす事しか出来ない私が3週間で2kg痩せた方法を今日は紹介したいと思います＾＾ ・頑張る事を辞める努力をした(疲れてる時特に) ・これしなけらばならない！思考を止める ・幸せホルモンが出る行動を意識する ・自分が1番リラックス出来る方法を考える え？これだけ？と思う方
こんにちは！会社員の皆様に伝えたい事があります。それは仕事でサボる努力をしましょうという事です。(もちろんやるべき仕事はちゃんとやっての話です) 毎日8h労働の皆様本当にお疲れ様です。仕事の為に毎日早起きして、移動距離も合わせて12時くらい仕事の為に時間を費やしている方は多いかと思います。 私はどちらかというと今まで真面目が正義！努力して当然！と苦手な事も何十年も必死に頑張り続けていました。 だけど気づけばラスト20代に突入していて体力の衰えを真剣にかんじだし、気づけば
周りには中々理解されないんですよね 雨が降る前日の夜に眠れない 朝起きた瞬間からベットから動けない 職場に着き高層階にいくにつれて頭が痛いとか 呼吸が浅くなるとか 周りの話し声すら苦痛に感じてなんにも頭が回らなくなるんです だけど仕事はしなきゃいけない 同じような思いをしてる方、居ないでしょうか？ こんな夜はお家に帰ったら存分にご自身をいたわってあげてくださいね あなたはとても頑張っているんだから 本日もお疲れ様でした #偏頭痛 #低気圧 #HSP #メ
