定年オヤジの下手の横好き趣味日記　#289　いい汗かいてる？

定年後に大事な4K（関係、健康、小遣い、興味）の中で、今回は関係・健康・興味に関する時間の使い方について紹介します。

いい汗をかこう
コロナ禍の在宅勤務などで外出が減ったことや、猛暑で外出を控えたなどで、汗をあまりかかずに夏を過ごした人も多いのではないでしょうか。

汗をかかずにいると、汗腺の働きも衰え、いい汗がかきにくくなる場合があります。

一般に「いい汗」は、すぐに出て、しょっぱくなくてサラサラしているとされています。

逆に、しょっぱくて乾いてもベトベトしている汗は「悪い汗」と定義されているようです。

あなたの汗はどちらでしょう。
涼しくなってきましたので外出して少し汗をかくようにしてみましょう。

サウナや半身浴で汗をかくことも有効です。

サウナでかく汗もトレーニングでかく汗も、成分的には変わらないと言われています。

一方、顔や首筋など上半身に汗をかきやすくなった、顔がほてって噴き出すように汗をかくなどの症状がある場合、更年期障害かもしれません。

また、脇や手のひらなどに流れるほどの汗をかく場合、多汗症かもしれません。

これらの症状がある場合、皮膚科を受診しましょう。

脇汗の多汗症については、最近治療薬が発売されて保険適用されています。

スポーツの秋、いい汗をかきましょう。