ママでもない、妻でもない”わたし”になる時間はありますか？

こんにちは😃　悠（はるか）です！

どんな人でも、毎日色んな”役割”で生きています。

・妻
・母
・娘
・保護者
・友人
・生徒
ほぼ専業主婦の私でも、これだけの役割があります。
（実は、もっとあるかも）

でも、ただの”わたし”もいますよね。
子育てが辛かった頃は、”わたし”の時間がなくなっていました。

２４時間、常に”母”であり、”妻”であり、”娘”であり…
ただの”わたし”って言われても
どれが”わたし”なのか全くわからなくなっていました。

特に子育て中のママは、同じような人が多いんじゃないかなって思います。

”わたし”が何をしたいのか？
そもそも”わたし”って何？

それすらわからないことに気づいたのは
手帳を使うようになったから。

私が愛用しているCITTA手帳には
毎月ワクワクリストというページがあります。

画像はCITTA公式HPよりお借りしました。

「自分がやりたいことを書くリスト」です。
出来るか、出来ないかは関係なく
やるか、やらないかも無視して
とにかく、今「やりたい」って思ったことを書き出すページ。

このリストを書こうとして最初に書けたのは、１０個くらい。
しかも
・美容院に行く
・カフェに行く
・１人でお風呂に入る
こんな内容なのに絞り出して１０個！！

どれだけ自分のことを考えていなかったのか、
ハッキリと現れてますね。

でもね、安心してください♡
今、そこに気付いたら絶対に変わります！！

”何がしたいんだろう？”って自分に聞いてあげるのが
すっごく大事なんです！！

答えはすぐに出なくてもＯＫ！
自分に聞いてあげると、脳は勝手に答えを探しだすようにできてるから。
少しずつ、答えをキャッチできるようになっていきます。

本当はね、毎日色んなことを「やりたい」って思ってるんですよ。

朝、起きる時「もうちょっと寝たい」って思いません？
テレビを見て「ココ行ってみたいな」って思うこともありますよね？
歩いていて、「新しいカフェが出来たんだ。行ってみたいな」とかね。

でも、すぐに忘れちゃう…
これって、注目してないから。
意識してないからなんですよね。

こういう声も”わたし”の声だから
１個ずつ丁寧に聞いてあげましょ♡
そうすると”わたし”がとっても喜ぶんです。

”わたし”が喜ぶと、ギスギスした気持ちが柔らかくなります。
「なんで私ばっかり！」「忙しいんだけど！！」
そんなトゲトゲした気持ちが、ちょっとだけ丸くなる感じ。

私は、この効果をすぐに感じました。
”わたし”が喜ぶことをしたあとは、子どもが泣いてても
イヤイヤしていても、いつもより待てる時間が伸びます。
（ひつこいとイライラもします笑）

”わたし”が喜ぶ＝”自分で自分を満たす”
ってことかなと思ってます。

そのためには、毎日ほんの少しでいいから
１人のホッとする時間が必要です。

朝、子どもが起きる前でも
お昼休みでも
寝る前でも、いつでもＯＫです。
１５分だけ時間を作って
”やりたいことリスト”何個書けるかやってみてください！

何個書けたか、コメント欄で教えてくださいね☆

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