睡眠時間を確保する4つのステップ

こんにちは😃　悠（はるか）です！

前回の記事で、【寝る時間を決める】ことをオススメしました。

寝る時間を決める大きなメリットは２つ

睡眠時間を確保することで、しっかりと身体を回復させて元気になる。
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元気になるからテキパキ動けて、時短につながる。
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家事やTODOが時短できれば、自分の時間が作れる！
ということをお伝えしました。

寝る時間を決めると言っても、守れなかったら意味がないで