【時短】したいなら寝る時間を決めるべし！

こんにちは😃　悠（はるか）です！

毎日、寝る時間は決めていますか？

子どもが寝たあとについつい夜更かし…
ハッと気づくと0時過ぎで、慌てて寝る

なーんてことは、ありませんか？

私は、当たり前のようにそんな生活をしていました。

子どもが寝たあと＝自分の時間だったので
ダラダラとテレビやSNSを見ては夜更かし。
そのせいで、朝は疲労感を感じながら起きる。

そんな私ですが、寝る時間を決めた