自信を持って私らしく生きるサポート｜トコちゃん
ハワイが大好きな私。写真を通して、私の生き方を発信。 必要な方にHappyマインドが届くと嬉しいです(^^) 2019年6月に初めてハワイに旅行へ行った私。すっかり魅了されちゃいました。
トコちゃんこと、 床井美香（とこいみか）と申します。 この度は、ご訪問いただき、 ありがとうございます！ まずは、私がどんな人か、 自己紹介の動画にお付き合い いた…
お気に入りの靴で歩く 幸せを味わおう！ お気に入りが気分を作り、 足を軽やかにする。 見た目だけでなく、 履き心地も大切に。 安い、無難、流行りで、 靴を選ばない。…
たまたま手に取った本に、 また、バンコクやチェンマイ キーワードが載っていた！ 最近、そのキーワードを よく目にするな〜👀 もしかして、呼ばれてる？ 本当に呼ばれ…
今朝の朝食は、 スープストックトーキョーへ。 美味しいスープで心身ほっこり。 さらに、店員さんの退店時のお声がけ、 「今日も素敵な良い1日をお過ごし下さい」 で、ま…
モヤモヤ、イライラがある時は、 自分の心の声を紙に書いて見よう！ 紙に書くと、 思考のスピードが落ち着いて イイことがあるよ。 ・思考が整理される ・客観的に自分を…
自分の気持ちに敏感になろう！ まずは、ランチで 自分の好きなものを食べる。 安いから！ コスパいい！ 相手が食べたい！ じゃなくて、 自分が食べたいものを…
あなたは、 どちらのメガネをかけてる？ 「ある」を見る or 「ない」を見る。 「長所」を見る or 「短所」を見る。 「できる」を見る or「できない」を見る…
ねぇ、深刻になってない？ と自分に問いかけよう！ 一旦、肩の力を抜いてさ、 真剣を採用してみる。 私にとっては、 深刻は、深く悩むイメージ。 真剣は、本気に取り組む…
今ココに集中しよう！ 未来でも過去でもなく今に。 人生は「今」の連続で できている。 悩んでいる時は、 未来や過去に意識が 行っていることが多いか…
何か上手く行かない時。 そんな時は、 一旦立ち止まって、 自分の思考に意識を 向けてみよう！ 思考→感情→行動→結果 だからさっ。 写真：ワイキ…
何事にも感謝できると、 幸せ度が上がるよぉ♪ 感謝の反対は当たり前。 当たり前と思っていたことが、 当たり前じゃなくなると気づけるよ。 写真：カイマナビーチ
自分の未来イメージできてる？ イメージができていると、 行き先がわかるので、 行く方向も決めやすいね！ 時間は有限。 自分にとって必要なことに 使っていこう。 写真…
人生って選択の連続だよね〜！ 選択肢を増やすと視野が広がり、 選択を変えると結果が変わる。 そうやって、 人生を豊かにしていこう。 写真:カピオラニ公園とダイヤモ…
高すぎず、低すぎない。 ちょうどイイ高さ。 そんな目標の立て方が、 叶えたいことを楽しめる コツだね〜♪ 写真:カラカウア通り
時々、立ち止まろう！ 自分の思考や感情を見つめたり、 人への感謝を思い出してみたり。 自分と丁寧に付き合うと 自分と仲良くできるよ。 写真:カカアコ・ウォールアー…
あなたのステキなところ、 きっと、た〜くさんあるはず！ 気づいて、認めてあげようね〜♪ すでに自分に「ある」ものに 目を向けてあげよう。 写真：カイマナビーチ
トコちゃんこと、 床井美香（とこいみか）と申します。 この度は、ご訪問いただき、 ありがとうございます！ まずは、私がどんな人か、 自己紹介の動画にお付き合い いただけると幸いです。 ※3分ちょっとです^^ ココから先は、動画で触れていない ・過去の仕事やライフイベント ・なぜ、noteを始めたのか ・私の好き などについて書きますね。 興味を持っていただいた方は、 このまま読み進めていいただけると嬉しいです^^ 私は、2011年からフリーランスで仕事をしていま
お気に入りの靴で歩く 幸せを味わおう！ お気に入りが気分を作り、 足を軽やかにする。 見た目だけでなく、 履き心地も大切に。 安い、無難、流行りで、 靴を選ばない。 #スケッチャーズ #おしゃれは足元から #マインドフルな生き方
たまたま手に取った本に、 また、バンコクやチェンマイ キーワードが載っていた！ 最近、そのキーワードを よく目にするな〜👀 もしかして、呼ばれてる？ 本当に呼ばれているかは、 どっちでもイイ。笑 シンクロを楽しもう☺️ #シンクロニシティ #ワットパクナム #チェンマイ #バンコク #たまたま
今朝の朝食は、 スープストックトーキョーへ。 美味しいスープで心身ほっこり。 さらに、店員さんの退店時のお声がけ、 「今日も素敵な良い1日をお過ごし下さい」 で、ますます温かくなる。 世の中の体温を上げる！のビジョンが、 バッチリ反映されていて素晴らしいなぁ〜。 どんな風に朝をスタートさせるか、 すごく大切なことだと思う。 良かったら、朝食に スープストックトーキョーへ 行ってみてね！ #朝食 #モーニングルーティン #SoupStockTokyo
モヤモヤ、イライラがある時は、 自分の心の声を紙に書いて見よう！ 紙に書くと、 思考のスピードが落ち着いて イイことがあるよ。 ・思考が整理される ・客観的に自分を見れる ・心が落ち着く 写真:飛行機から撮ったハワイの景色
自分の気持ちに敏感になろう！ まずは、ランチで 自分の好きなものを食べる。 安いから！ コスパいい！ 相手が食べたい！ じゃなくて、 自分が食べたいものを選ぼう。 写真：カフェモーリーズ
あなたは、 どちらのメガネをかけてる？ 「ある」を見る or 「ない」を見る。 「長所」を見る or 「短所」を見る。 「できる」を見る or「できない」を見る。 「ない」のメガネをかけていたら、 「ある」のメガネにかけ直すだけでOK。 まずは、自分のメガネに気づこうね！ 写真:ハワイアン航空の機内
ねぇ、深刻になってない？ と自分に問いかけよう！ 一旦、肩の力を抜いてさ、 真剣を採用してみる。 私にとっては、 深刻は、深く悩むイメージ。 真剣は、本気に取り組むイメージ。 写真:カピオラニ公園のベンチ
今ココに集中しよう！ 未来でも過去でもなく今に。 人生は「今」の連続で できている。 悩んでいる時は、 未来や過去に意識が 行っていることが多いかも。 写真：写真：カイマナビーチ
何か上手く行かない時。 そんな時は、 一旦立ち止まって、 自分の思考に意識を 向けてみよう！ 思考→感情→行動→結果 だからさっ。 写真：ワイキキ街中
自分の未来イメージできてる？ イメージができていると、 行き先がわかるので、 行く方向も決めやすいね！ 時間は有限。 自分にとって必要なことに 使っていこう。 写真:Moni Honolulu（モニホノルル）
人生って選択の連続だよね〜！ 選択肢を増やすと視野が広がり、 選択を変えると結果が変わる。 そうやって、 人生を豊かにしていこう。 写真:カピオラニ公園とダイヤモンドヘッド
時々、立ち止まろう！ 自分の思考や感情を見つめたり、 人への感謝を思い出してみたり。 自分と丁寧に付き合うと 自分と仲良くできるよ。 写真:カカアコ・ウォールアート
