人はいつからでも変われる

こんにちは❣️

40代50代の更年期症状に

悩む方に向けた
体操や運動をお伝えしてます
さつきです☺️

今日は私のレッスンを
受けた方のお話を少しお話しします。

70代前半の女性

歩く事は出来ますが
杖あり

階段を登るのもおぼつかなく
手すりは必須

時には人の手を借りていました

当初来られた時も

身体も硬くてしゃがめない

背中も少し丸く

みんなと同じ動作をする事が出来ず
自信もない

笑顔も少なくて
いつも不安そうでした

週1体操に通い
お家でも見よう見まねで
身体を動かす事を
コツコツ積み重ね

あれから1年が過ぎ

今は杖なしで歩ける

階段は一人でスタスタ

以前の硬さは残っている物の
動作がスムーズにできるようになり

スキップできるほどに

お顔からは笑顔

お化粧もされる様になって

ずっと出来ずにいた
ガーデニングを始められました🌼

かがむことが出来るなんて　
夢見たい❣️

そんな言葉を聞くと

歳を重ねても
諦めさえしなければ

楽しく日常生活を送る事は
出来るんだと実感しています

今のあなたは元気かもしれません

ただ、老いは必ず近づいて来ます

まだ大丈夫がいつまで続くのか

やる時が早ければ早いほど
時間はかけずに
戻す事は可能です

少しの運動から
始めてみませんか？