1カ月ダイエット企画〜1日目〜
てぃーのすけです!
1カ月間食費10000円で
誰でも無理なく
簡単にできる食事制限をやりつつ
HIITバービー1200回
懸垂600回
チャレンジ1日目です!
本日は1月29日です。
気になる体重は後半に!
寒波が日本列島を襲ってますね
暖かくして過ごしましょう
さて本日は食材を購入しました
糖質抑えつつ、美味しい食事を作ります!
![](https://assets.st-note.com/img/1674998375502-xW1kagcuwn.jpg?width=1200)
そして体重がこちら
![](https://assets.st-note.com/img/1674998199752-R09iACbWM4.jpg?width=1200)
体重
77.4kg
体脂肪率
23.2%
1月29日のライブは
こちら!
明日も頑張ります
てぃーのすけでした!
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