1カ月ダイエット企画〜1日目〜

てぃーのすけです！

1カ月間食費10000円で
誰でも無理なく
簡単にできる食事制限をやりつつ
HIITバービー1200回
懸垂600回
チャレンジ1日目です！

本日は1月29日です。
気になる体重は後半に！

寒波が日本列島を襲ってますね
暖かくして過ごしましょう

さて本日は食材を購入しました
糖質抑えつつ、美味しい食事を作ります！

そして体重がこちら

体重
77.4kg
体脂肪率
23.2%

1月29日のライブは
こちら！

明日も頑張ります
てぃーのすけでした！