春の新習慣🌸

朝はお白湯
夜、寝る前はココアな毎日を

過ごそうかな？と一月くらいから考えてて、最近はお白湯より果実水の炭酸お湯割りもいいかなと思い始めた。朝は最近は朝暖かいし、が！段々夜に向けて寒くなるから夜は暖かい飲みモノにしてこ。

冷たい水とかだと、お腹冷やしちゃうからぬるいか常温くらいがちょうどいい。

朝は果実水の炭酸お湯割り
夜はお腹すいたらホットなココア？

ココアは純ココアで、甘みは ハチミツ。

で！

3月は健康、美容に勉強もしてこーかな？

健康は筋トレとヨガ？
美容はヘアオイルマッサージ

勉強は英語で！アプリであってサボリ気味だたから月3回くらいは？週1かな？

健康は週1の土曜日で筋トレ１回あとはヨガ？かなー？次の日は日曜日で休みだから朝はゆっくり出来るしと。

美容は月2回。
ヘアオイルマッサージ
↓↓↓
シャンプー
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半身浴
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ストレッチ
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スキンミルク

という新習慣。と

買い貯めたお茶を1日１回飲もうかな？

ジャスミンティ、カモミールティ、ルイボスティー、甘酒、を1日づつで変えて飲もう。としてるよ？

せっかく購入したんだから、もったえぶらず飲まなー！

洗顔、ニキビケアも今はいい組み合わせができたんで続けたいな。

外室しなくても、日焼け止めは塗る習慣は出来てるから

健康、美容、勉強 の三つの新習慣出来るといーな！