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石川真理子
2023年1月10日 08:41
自分を律するのは我慢して辛抱して、無理やり感情を抑え込み蓋をすることではありません。簡単に言ってしまえば自分の機嫌をとることなのです。不平不満をいつまでも抱え込んでいると、やがて悩みや苦しみが生まれます。そうなる前に、感情を静かに見つめ仕方がない、そんなこともあるいつかこれがあってよかったと思えるのだろうし、などなど心の波をととのえていくのです。不機嫌な表情と言葉を発すればそれ
2022年10月21日 08:30
所作に気を配る。自分の動きをもう一人の自分が見る。背筋は伸びているか物を扱う手はやさしいかその指先は柔らかく揃えられているか棘のある音を立てていないか眉間に力が入っていないかへの字の口元はいただけない肩をそびやかしては人を遠ざける。ふだん、どんなにかぞんざいに動いているのかもう一人の自分は教えてくれる。今日はできるだけこの体をきれいに動かしてみよう。そういう自分をなん
