膣トレってなんぞや?
今日は膣トレって何をしてどんなメリットがあるのか簡単ですがお話したいと思います😉
皆さん骨盤底筋って聞いた事あると思います!
デリケートゾーン下部分にハンモックのような形で尿道・膣・肛門と3つの穴が関係していて
子宮や他の臓器を優しく支えているのが骨盤底筋です!
私の所では特に膣に特化したトレーニングをしています✨
なぜなら身体の中心にあるのが膣その上にたくさんの臓器があるで膣を刺激する事で全体にアプローチがかけられるので難しい動きしなくても締める緩める吸い上げるなど呼吸や