「コロンブスの卵」的ヨガポーズ攻略法（15）私、ちゃんとできている？

ヨガの上達には、
先生のアドバイスを受けて練習するのが、１番の早道。
コレは間違いない！

しかし、
先生にずっとついていてもらうわけにはいかないし、
一度聞いたらすぐできちゃうような天才でもないし・・・
自主練が必要になります。

先生のアドバイス通りちゃんとできているかどうかのチェックは、
とても大切です。
なぜなら、

自己流は事故る

アーサナ最速攻略塾Shingo先生

自分ができているかどうか
判断するのに、
体感的にここが伸びている・・・
とかでは弱い。
内側で感じたことは、時に、
外側から見た様子と違ってしまっていることがあるからです。

だから、チェックは客観性をもってする必要があります。
頼りになるのは、写真を撮ること。

独りで練習するなら、
全身が写る位置にスマホをセットして
録画するのがおすすめ。
他人を見るように、チェックします。

「ここ、ずいぶん伸びるようになったね！」
とか、
「うーん、思ったよりできてないな・・・」
って感じで！

自己嫌悪に陥ることなく、
「どうしたら、目指すところにいけるか」
を自分にアドバイスします。