![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/95191359/rectangle_large_type_2_40a3df490d98370fa16bb4120747f8fb.png?width=800)
冬こそ水分補給
NO.15
冬だからこそ、水分補給。
夏と違って
脱水症状に
案外気がつかない。
気がついたら
水分不足が原因で
頭痛がしたり
足がつったり、
体温調節が
おかしくなって
しまっている時が。
なので、喉が渇く前に
水分をとるクセを。
そして、
あれ?
おかしいな?
って
思った時は、
是非、冬でも
スポーツドリンクや
経口補水液
で試してみてほしい。
あと寒さで
体が悪い人は
手首足首を
冷やさないように。
そう思うこの頃
でした。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/95231427/picture_pc_5edb5d24ea7cdf9d078a3ddb5d3f3692.png?width=800)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?