今日は友達とピラティスに行って岩盤浴してお風呂入って重かった体と頭がすごく軽くなった。運動と温泉の滋養はすごいと思う。それでも家に帰って明日のバイトのことを思うと頭がずーんと重くなる。仕事していないときは読書やヨガをできた。頭痛、読書やヨガができるかがやっぱり元気の指標のようだ。