他人と比較してしまうの、なぜかわかった。
他人と比較して落ち込んでしまう
皆さんは他人と比較してしまうことはありませんか？
なんだか気分が落ち込み気味な最近。
そんな中、目に飛び込んだお友達のツイート。
人生の意義は
— 野沢 謙介⚡️共働き推進 (@thundergirl6063) September 2, 2020
「才能を自覚して行使することに喜びを感じる」
これに尽きる。
人それぞれ持った才能は違うから、才能を知らぬも不幸、持ってない才能を羨むのも不幸。
人それぞれ持った才能は違うから、
才能を知らぬも不幸、持ってない才能を羨むのも不幸。
まさに今の私でした。
持っていないスキルを持っている人を羨ましいと思う。
私でいくと、知性がある人や没頭できる人、
そんな人を羨ましいと思ってしまいます。
意味がないってわかってるのに・・・
他人と比較しても意味がない。
頭ではわかっています。
毎日配信しているラジオでも、
「他人と比較するのは意味がない！」と
偉そうに言っている私。
でも、実際は定期的に人と比べて凹んでいます。
（月１とか）
なぜ比較してしまうのか考えてみた
意味がないのになぜやってしまうのか。
私の考えは
「やらない」ことを正当化するため
他人と比較して自分はできない、やっても意味がないと思い
やらない理由を探している
ということ。
人間、楽な方へ楽な方へと行ってしまいがちと
何かの本で読みました。（うろ覚えですが・・・）
何かを行動しようとしたり、
コンフォートゾーンを抜けようとすると、
多少は負荷がかかります。
失敗もするかもしれない怖さもあります。
人は誰だって傷つきたくないし
できたら楽したい。
だから、
本能的に負荷のかかる行動を起こさないように、
自分を守るために、
他人と比較して「自分はできない」と思うことで
行動しない自分を正当化しようとしているのではないかと。
比較するのは本能だからしょうがない。じゃあ対処法を考えればいい。
本能的にそうなんだ！と思ったら、
ちょっと楽になりました。
だって身体（脳）の仕組みなら、
仕方ないから。
仕方ないなら、対処法を考えれば良いんです。
私が考える対処法は、
楽よりも、快を得られる刺激を選べば良い。
【対処法１】「人に褒めてもらう」
褒めてもらえそうな人と話す機会を設けて（笑）、
楽するよりも上の快を得る。
褒められると人間嬉しいですよね。
脳内で何かのホルモンがブワーーっと出る感覚があります。
【対処法２】過去の自分と比較し、できていることを見つける
理想とのGAPは一旦無視して（←ここがポイント！）
１年前の自分と比較してできていることを考える。
私でいうと、ラジオの視聴者数が、ほぼゼロ（笑）から、
今は毎日数十人の方に聴いてもらえている。
あれ？私すごくない？？笑
比較するのは周囲じゃなくて過去の自分。
大抵何かしら成長しているはずです。
していないなら、それに気づけたということで、
一歩成長！！
【対処法３】元気な人・行動している人の発信を見る・聴く
元気な人からって元気をもらえますよね。
私であれば、
Voicyでワーママはるさん、大東めぐみさん、DJ Nobbyさん、Lilyさんなどの声を聴いて、よし、頑張ろう！と思います。
（あ、私のラジオもぜひ！
たまに凹んでますが、９割は元気です！笑）
結局は、行動するしかない。
他人と比較したところで、何も良くならない。
結局は、自分で行動するしか人生は良くならないと思います。
でも、やっぱり人間だもの、人と比べて凹むときもある。
でも仕方ない。自分を守るための本能だもの。
もうそういうものだ！と、割り切った方が、
逆に対処できて良い。
皆さんそれぞれの対処法を見つけて、
たまには凹みながら、
毎日楽しく生きていきましょう。
そしてやっぱり、
自分の持っている強みを最大限生かして行くべきですね。
↓コミュ力お化け・コミュ力モンスターの私w
コミュ力モンスターでいきましょう😋
— 野沢 謙介⚡️共働き推進 (@thundergirl6063) September 3, 2020
僕からしたら、かおさんのコミュ力とポジティブは、僕がどんなに努力しても真似しても、太刀打ちできないなと思っちゃいますけどね😚
結構他人と比較して落ち込んでしまう・・！
という人、多いと思うので、
少しでも元気になっていただけたら嬉しいです！
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