自己肯定感を高める7つのPointとは。そんな人にオススメな本でした。

『本日の読書アウトプット』
この本を読む目的
①王道を知る。
②自己肯定感アップMy手帳に盛り込む。

自己肯定感が高まるためのベースとなる考え方で押さえておきたい7つのポイントを紹介します。
＊自己肯定感は、時と場合によって高くもなり、低くもなる。
＊今、自分の自己肯定感がどういう状態になっているかに気づくことが大切（自己認知）。
＊自己肯定感の強い人、弱い人がいる（総量が多い人、少ない人がいる）。
＊自己肯定感の高め方には、持続型と瞬発型があり、この２つを組み合わせるとより優れた効果を発揮する。
＊一気に変わるのではなく、スモールステップで1つずつ積み重ねていくことが大事。
＊自分の成果と努力を自分で評価していくこと。
＊過去の失敗、他人との比較に捕らわれないこと。

おまけ：僕の直感、手帳・ノート活用への応用
＊デイリーページで、自己認知・スモールステップの行動管理、自分の成果と努力の評価を行う。
＊長・中期計画ページで、自己肯定感の軸を知る、スモールステップの進捗管理、自分の成果と努力の評価と褒めを行う。
＊ノートで過去の失敗、他人との比較からの脱却をする。

追伸
今月に開催される全国学会への発表準備完了したよ。
所属ブロックや部会での世話人活動も進めてるよ。