10月3日今日からスタートです。 フィットボクシング50分程度。ストレッチ込み。 10分程度で滝汗が大量に出てきました。 ワンツー、ストレート、フック、アッパー、ウィーニングのコンボ。 テンポがなかなか合わずに、不完全燃焼だったので、追加でジャブとワンツーの簡単なものも追加しました。 ストレス発散もできたし、楽しかったので、明日も頑張っていきます。 即時型の筋肉痛も出てるので、今日はこれで終わり。体重はさらすのが恥ずかしいので、2日目以降に増減のみ記載していこうと思い
閲覧ありがとうございます。 救命に配属したての、約2年前から比べて、約16kg増という衝撃的な事が発覚。 年齢を重ねるごとに痩せにくく、太りやすくなりまきた。最近おばちゃんと間違えられることがちょこちょこあって、ショックを受けている今日この頃です。 救命配属当時の私は、毎日の勉強と過度な緊張感から、仕事が終わったら、解放されたように食べてしまい。。。ずるずるいってこのデブ体系〜 美味しいものを食べても太りにくい体を目指すには、基礎代謝を上げていく必要があると考えたので
細かいことかもしれないが、電車のボックス席。混んできても、手前に座っている人って、どうなのかなと思う時がある。 『ちょっと奥に詰めろよ』って思ってしまうこともある。 そりゃあ、すぐに降りるし、手前に座ってる人に『すいません。おります。』とか色々と気を使うくらいなら、さっと降りれるところにいた方が良いんじゃいかがと、思う考えがあるのかもしれない。 わたしは分からないが。。。 ただ、一つ奥に詰めることで、これから座る人は、座りやすくなると私は思うタイプの人なので、奥に詰め
初の投稿からちょっと重めの話になります。 自分の決意など、記録も兼ねて書いていこうと思います。 看護師6年目の夏のこと。 転職して数ヶ月、心がしんどくなり、眠れなくなり、出勤すると動悸、吐き気で、数週間休職。 復帰して別の部署で再スタート 忙しくても人間関係はかなり良い。忙しくて、聞きたいのに先輩が捕まらない。でも、その場を離れられない状況で、何一つ仕事が進まない。 しんどくなった私。 上司と少し話した。 全部を1人で背負わなくて良い。 自分を責めなくて良い。
