今日から検証します。

閲覧ありがとうございます。

救命に配属したての、約2年前から比べて、約16kg増という衝撃的な事が発覚。

年齢を重ねるごとに痩せにくく、太りやすくなりまきた。最近おばちゃんと間違えられることがちょこちょこあって、ショックを受けている今日この頃です。

救命配属当時の私は、毎日の勉強と過度な緊張感から、仕事が終わったら、解放されたように食べてしまい。。。ずるずるいってこのデブ体系〜

美味しいものを食べても太りにくい体を目指すには、基礎代謝を上げていく必要があると考えたので。。
これはもう運動しかない。

幸い動けるデブで、体を動かすのは好きな方。

Switchのフィットボクシングを毎日続けたらどうなるかを検証していこうと思います。

フィットボクシングは、ムカつくことがあった時によくお世話になっていて、良いストレス発散でしたが、毎日続けると、どれだけダイエットに効果があるのか試してみようと思います。

検証時のルール
❶夜勤の日、遊びに行く予定がある日以外は毎日実施。
②食事は特に制限せず、好きなものを食べます。
→料理も割と好きなので、作ったものもゆるく更新します〜
❸やることはフィットボクシングの40分程度のデイリーメニューを行います。
※基本は続けたらどうなるかを検証したいので、無理はいたしません。酷い筋肉痛の時はストレッチ程度にします。

そうしないと続かないので。。

結果はゆるっと更新します。よかったらまた覗いてみてください〜