＃01 まずは冷静に、自分観察してみよう！「最強の幸福魔法」

まず、色々とお話をしていく前に確認したいのは今抱えているお悩みの”本質”がなんなのかを考えてみましょう。なぜなら物事には理由があるからです。混乱していて自分が自分でわからない！と思う事もあるかもしれませんが、そんな事は無いのです。

自分のことは自分が１番の理解者です。何があってもそれが覆ることはありません。

心を落ち着けて自分の気持ち・心に問いかけてみてください。今の辛いと感じる感情、嫌だと感じる思いの理由はどこにありますか？何に対して負の感情が芽生えているのでしょうか？

何を不快だと感じているのでしょうか？まずは落ち着いて自分の心に向き合ってみましょう。

心を落ち着けてみて「何に対してその嫌な感情を抱いているのか」をまずは確認できましたか？一つでなくてもいいのです。

自分の心を遠～くから見つめてください、なぜそれに怒りや悲しみを抱えているのでしょうか？まずはそこを見つけてください。

理由がわかれば物事は解決に向かいます。解決に向かう道筋を探る事が可能になってきます。

恋愛であればもう終わってしまった恋愛をどうしても取り戻したいと思っているかもしれない。何か裏切られて傷つき、誰かに復讐したいと思っているかもしれません。

更には、家族のいざかいがあるのかもしれない。仕事で嫌な上司がいるのかもしれない。何か嫌がらせを受けているのかもしれない。どうしても、こうしたいのにと思う事が出来ない。

思うように運ばない。願いが、想いが、届かない。きっとそんな悩みではありませんか？

まずはその感情をこの本を読んでいく前に一度、この瞬間だけは負の感情を捨て去りましょう。なぜかというと怒りや悲しみの感情に縛られている状態では、混乱状態と同じ事だからです。

混乱している時にまともな判断をすることは難しいですよね。あなたが求めているものは幸福になる事であって、負の感情を抱いて苦しむ事ではありません。まず今この瞬間はその負の感情を捨ててみましょう。

まずは今ある息をゆっくり吐き切って、深く鼻から1,2,3,4と息を吸い７つ数えてゆっくり口から息を吐き出してください。

お腹や肺をいっぱいにする気持ちで吸い込み、吐くときは悪いものは全て口から出ていくイメージをしてください。ぼとぼと暗い感情が床に落ちていきます。

それではひとまず、憑き物が落ちクリアな状態に落ち着きました。

今ものすごく今悩んでるかもしれません、苦しいかもしれません、道が見えないのかもしれません、無気力なのかもしれません。でも最初に言ってしまえば物事を難しく考えすぎているのです。

考えなくて良いのに。生きている限り死は避けられず、時間は限られています。であれば、いかに今を幸せに、快適に、人として思いやりを持った生き方ができるかに目を向けてください。

「その苦しみは避けられたのかもしれない」そう思うかもしれません。でも誰にでもトラブルは必ず起こります。生きている限り。そういうものなのです。

おきてしまった事は変えようがありません。でも学べる事は何もなかったのでしょうか？そんな事もありません。同じ過ちは繰り返さないでしょう。

それに、悲しみが大きければ大きいほど慈悲の心も備わったはずです。人の痛み、心をもっと深く理解する事ができたはずです。

誰にでも陰と陽の時期はきます。あなただけが苦しんでいるわけではないですから、安心してください。

世界があなたを苦しめようとしているわけでもありません。

ではその苦しみから脱し、幸せ魔法を使えるようになるために、あなたのハートをさらに磨くべく、これから一緒に旅をしていきましょう！！