思う事があるんです　part32

こんにちは　はんちゃんです（@hanahana211bump）

意味のないことを書いてるけど、書きたくなる衝動があります。

私の直感的思考が「今、これやりた」という反応するんです。

学校の夏休みが終わりを迎えて、一息つける状態になりました。

忘れないために今日は２つの内容をここに残しておきたいです。

まず、一つ目は健康診断で体重が減った話

もう一つがコロナに罹り陽性で自宅待機になって楽しんでる話を

このお休み期間中に書きたいと思いつきました。

また、「イノチノブレス」講座の振り返りなんかもしたいし、
私の成功体験要素と行動力の秘訣について残したいです。

残したい事がありすぎて
このお休み時間は私にとって最高の価値ある時間にしたいと思っています。

実はnoteを書き続けていることで自分に良いことが現れてきました。
それは大嫌いだったタイピングがだいぶ早くなったことです。

日頃から続けると良いことがあると大発見です。

2022年1月頃に料理教室に通ったことで嫌いな包丁とも仲良くなれたんです。千切りとか指切りそうで細かく切れなかった私が、とうとう成長し始めています。

そこで学んだ事が職場で子どもたちに教える時に役に立ちました。

料理も以前と比べて嫌いから好きになっている。特にカボチャの煮物を作れるこの時期はテンションが上がります。

嫌いと思っていたものは、やらなかっただけでやる習慣をつければ身に着くことができました。

そして何より驚いたのが、一人暮らしをするようになった初日から、
寝る前にかかさず足のマッサージとストレッチを行うようになりました。
（月に４回やらなかったり、体調悪い日は別です）

まず足のマッサージ動画はこちら

なるねぇさんが紹介するこの動画のおかげでむくみ足が今はなくなり、細くなり、履いていたズボンがブカブカになってしまいました。
これをお風呂上がりに行い、オイルと塗ってやるだけというのをかかさずやる習慣を手にしたことで今はやらないと気持ち悪いまで行きました！

このマッサージの後にメディキュットを履くとさらに次の日の疲れが取れます！ぜひ、参考までにやっていただければと思います！！

そしてストレッチ動画はこちら

有名はまりなさん動画。これもほぼ毎日にやっているのですが、以前より身体がゴキゴキとしなくなってむしろ動きやすくなりました。そして何を鍛えているのかは分かりませんが続けたことでウエストが細くなった気がしています。疲れた時ほどこのストレッチには助けられています。

続けたことで

私はこれを続けたことで身体が軽くなった気がしています。
また、最近の健康診断で、体重ー４キロ、ウエストー５cmとなっていました。びっくりです。

ただ、このマッサージだけではなく食べるご飯も変わりました。

実家にいた時は暇であれば目の前にあるものもぐもぐしていました。
それが一人暮らしになり食べる量が減ったのも一つの理由になります。

もう一つ理由があります。
最近になり学びたい意欲が強くなり、食べるよりも夢中になることが増えたんだと思います。テレビがないのも一つ理由があります。

実家にいるとお菓子や果物がたくさんあってお腹がすけば色々食べていたなと今は反省しています。今でも実家に行くと目の前にあるご飯に手を出してします笑

メリハリある行動をきっかけに私の身体は生きやすくなりました。

よかったらダイエット頑張りたい方への参考になればと思って書かせていただきました。

ここまで読んで頂きありがとうございました！