手足が湿っているのは〇〇が好きな人

アトピーっ子の手のひらが
常にべちゃべちゃしていたり
水に濡れてもいないのに
靴下がしめっていたり
洋服の脇のところだけ汗じみが目だったり、、、
ありませんか？？

それはお砂糖やお菓子フルーツ、
ジュースなどが多くて
体がゆるんでいるサインです。

甘いものやフルーツ、お酒などは
体をゆるませる力があります。

体がゆるむと
毛穴や汗腺もゆるんで
常に開きっぱなしの状態になり
体の水分が毛穴や汗腺から
常に出ている状態になります。

こういう場合は
上記の食べ物を少し控えることがポイント！

そしてゆるんだ体を引き締めるためには
①梅干しや味噌、醤油などの塩気のものをとる

また甘いものやフルーツやお酒は
体に水分をためる働きがあるので
たまった水分を乾かす作用がある
②苦味を取り入れる
（少し焦がした焼きおにぎり、穀物コーヒー、3年番茶など）

たまった水分を排出するために
③利尿作用のあるものを取り入れる
（海藻、きゅうりやトマトなどのウリ科やナス科のもの、
とうもろこし、ハト麦茶カフェインを含むものなどなど）

そして
④主食を中心に食べること

以上が改善のポイントです。

リラックスしたいとか
ホッとしたいと思った時、
甘いものを食べたくなることがありませんか？

これは体をゆるめたいという
本能からくるものです。

でも食べすぎると
常にゆるみっぱなしの体になってしまうので注意！

手のひらや足の裏や脇が常に湿っている場合は
甘いものを減らして
塩気、苦味、利尿、主食中心を
心がけてくださいね

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