Hanamegane

外科医としての40年間を終え、現在は小さな病院の院長をしています。地域に必要とされるよ…

Hanamegane

外科医としての40年間を終え、現在は小さな病院の院長をしています。地域に必要とされるような施設を目指し、人生を楽しみ、味わっていきたいと思います。漢方、バイク、料理、AI、ネコ、温泉その他、面白いと思ったことを共有していきたいと思います。

100歳以上が9万5千人！

2024年9月1日時点で、日本の100歳以上の人口がついに9万5,119人に達したというニュースを聞いた。もう少しで10万人を超えるね。少子高齢化にどう対処していくかは大きな問題だけど、一度の人生を長く味わうことができるというのは、ありがたいことだし、めでたいことだね。それにしても人生100年時代というのも決して誇張ではなくなってきた感じだなぁ。 この100歳超えの人口の約88.3%が女性だということにも改めて驚く。女性の方が長生きするというのはよく知られた事実だけど、ここ

Hanamegane

    • 老老　敬老会

      　病院で開かれた敬老会に参加した。そこで地域のボランティアグループが出し物を披露してくれました。驚いたのは、そのグループの代表者が80代半ばの方だったこと。老老介護という言葉を見かけますが、まさに老老敬老会と言った感じです。しかしボランティアの方たちは、元気に歌や踊りを披露し、会場を盛り上げていました。 　同じ80代でも、彼らのように舞台に立って活躍する方がいれば、残念ながら病気や怪我で車椅子生活を余儀なくされている方もいます。もちろん、体質や遺伝的な要因、あるいは不慮の事

      Hanamegane

      • 湯上がりのバルコニー

        　心身の疲れを癒そうと、割と手軽に泊まれる温泉宿にやってきました。チェックインを済ませ、お部屋で浴衣に着替え、早速お風呂に向かいました。 　温泉から上がった後、汗をかいていたので涼みたくなりました。脱衣所にはバルコニーへでる扉があり、湯上がり涼み処として利用できるようになっていました。立て付けは、そのままご自由に出てください、と言った感じ。 　これはいいと、湯上がりのままタオル一枚手に持ってバルコニーに出たのですが...そこで驚愕の光景が！ 　バルコニーから見えたのは、

        Hanamegane

        • 爽やかな通勤ツーリング：波の音と鳥の声に包まれて

          　朝の空気が少し涼しくなり、季節の変わり目を感じる今日この頃。今朝の気温は25℃。ここ最近では珍しく過ごしやすい気温です。朝から30℃を超える猛暑の季節が過ぎ去り、心地よい風を感じられるようになりました。こんな爽やかな朝は、少し遠回りして通勤するのもいいものです。 朝の出発 　少し早めの６時半過ぎに部屋を出て、バイクのエンジンをかけます。普段の通勤ルートとは違う道を選び、海沿いの道を経由することにしました。通常の倍の時間がかかりますが、こんな気持ちの良い朝に、少しの贅沢を

          Hanamegane

        100歳以上が9万5千人！

        Hanamegane

          これは何？　孫が指さす　ほおのシミ

          　「これは何？」と孫が指さすほおのシミ。そんな一瞬に、時の流れを感じずにはいられませんね。自分ではあまり気にしていなかった顎の近くの左頬のシミが、孫の純粋な目には何かが付いているように見えたのです。 「これはシミと言ってね、歳をとるとできてくるんだよ。」説明しながらも、なんだかがっかりし、切なく時の流れを感じる、そんな出来事でした。 　色白だった青年も見る影なし。これまで歩んできた時間の証でもあります。若い頃にはなかったものが、歳を重ねるにつれて少しずつ増えていく。しかし

          Hanamegane

          これは何？　孫が指さす　ほおのシミ

          Hanamegane

          我が家の猫がお気に入りの毛すき

          　猫を飼っている方なら、抜け毛や毛玉の問題に頭を悩ませたことがあるかと思います。我が家にもいくつかの毛すきようの櫛があります。そんな中で、猫たちお気に入りの毛すきがあります。他の櫛だと嫌がる猫もこの毛すきだとおとなしく気持ちよさそうにしています。誰かから頂いたものなのですが、持ち手には「ネクスガード　キャットコンボ」と書かれています。もしかすると、猫用の駆虫剤の販促品かもしれません。 猫が嫌がらない毛すき 　この毛すきの何が素晴らしいかというと、普段ブラッシングを嫌がる猫

          Hanamegane

          我が家の猫がお気に入りの毛すき

          Hanamegane

          時間を管理しているつもりが・・・

          　時間の管理について考えてみると、若い頃からずっと「効率的に」「有効に」時間を使うことを目指していたような気がします。中学や高校の頃には、試験前になると計画を立て、どの教科をいつ勉強するかを細かく決めていたものです。その当時は、計画通りに進めることが「成功」への近道だと信じていました。確かに、目標を持ち、その達成に向けて努力することは重要です。しかし、歳を重ね、生活が変わってくると、その「管理」自体が重荷に感じられることがあります。 　特に働き盛りの頃は、仕事に合わせた時間

          Hanamegane

          時間を管理しているつもりが・・・

          Hanamegane

          「帰ってきたヨッパライ」のお経は何？

          昭和のヒットソング「帰ってきたヨッパライ」をご存知ですか？あのユーモアあふれる曲の最後に、なんとも不思議なお経のような部分が流れてきます。ネットで調べると、あれは般若心経だろうと書かれているものが多いようです。しかし私には、般若心経には聞こえないのです。どなたか正解をご存知ではないでしょうか？ 「般若心経」と言えば、仏教の経典の中でも特に有名で、たった262文字に凝縮された中に深い教えが詰まっているとされます。私もこのお経が好きで、仏壇の前で時折読誦します。また、日々の生活

          Hanamegane

          「帰ってきたヨッパライ」のお経は何？

          Hanamegane

          体育座り

          　体育座り、あの子供の頃には当たり前のようにしていた座り方ですが、年齢を重ねるにつれて、気づけば無意識のうちに遠ざかってしまうものですね。久しぶりに試してみたところ、驚くほどの違和感を覚えました。膝を曲げ、足を抱え込むようにして座る姿勢に、昔のような軽やかさが全く感じられず、むしろ膝頭がぴたっとつかないどころか、体が妙に不安定になってしまいました。 　若い頃は、柔軟性があり、何の苦労もなく行えていた動作が、今ではまるで別の動きのように感じることが増えてきました。特に、体育座

          Hanamegane

          体育座り

          Hanamegane

          九重連山にあるガンジーファーム

          　九州の中央の素敵なドライブコースが多く存在する九重方面へのドライブやツーリングが趣味の方には、ぜひ立ち寄っていただきたいスポットがあります。それが「ガンジーファーム」です。この牧場は、九重連山の美しい風景を背景に、地元の新鮮な乳製品や手作りのパンを楽しむことができる場所として知られています。特に、ドライブやツーリングの途中に立ち寄るにはぴったりの場所です。 　ここに来ると、まだ幼い子供たちをワンボックスカーに乗せ、家族で訪れていたことを思い出します。じいじになって一人で、

          Hanamegane

          九重連山にあるガンジーファーム

          Hanamegane

          シニアは日に焼けるとシミになりやすい

          　日焼けといえば、学生時代の夏休みを思い出します。一人、テントを積んで自転車旅行に出かけるのが楽しみでした。長期になるのでクラブの合宿などの参加はできずに退部しました。普段テニスをしたりはしていたのですが、日焼けをするほどやっていたわけではないので、自転車旅行に出かけるといきなり夏の太陽が肌を焼きます。旅の初めの数日間で真っ赤に腫れ上がり、痛みと痒み、そして熱を持つほどの日焼けを経験しました。短パンを履いていたため、太ももの部分の皮膚が数ミリも盛り上がり、完全に炎症を起こした

          Hanamegane

          シニアは日に焼けるとシミになりやすい

          Hanamegane

          漢方とポッドキャストで健康生活

          　皆さん、こんにちは。じいじです。過去40年間、外科医として多くの患者さんと向き合ってきました。その中で感じたのは、西洋医学だけではカバーしきれない部分があるということです。そこで漢方薬に興味を持ち、ついでに漢方専門医の資格も取得しました。今回は、私の健康生活の一部である漢方薬と、その情報を発信しているポッドキャストについてお話しします。 健康管理の大切さと漢方薬 　年齢を重ねると、体調管理の重要性をより一層感じるようになります。特に単身赴任中の生活では、自分の健康をしっ

          Hanamegane

          漢方とポッドキャストで健康生活

          Hanamegane

          じいじの簡単クッキング：茄子のお浸し風

          　じいじの平日単身生活も一年半が過ぎました。ペースはつかめてきました。しかし、料理をするのは好きなのですが、自分一人のためにいろいろ作る気力は湧きませんね。買ってきたお惣菜や冷凍食品に少し手を加えるくらいで済ませています。今回はそんなじいじでも手軽に作れる夏の一品を紹介します。 　食材は茄子です。茄子は、和食でも中華でも洋食でも幅広く使われる万能野菜です。特に夏場には、その爽やかな味わいが食卓を彩ります。私が特に気に入っているのは、茄子の天ぷらや麻婆茄子、味噌田楽、お浸しで

          Hanamegane

          じいじの簡単クッキング：茄子のお浸し風

          Hanamegane

          コストコのクロワッサンを使った贅沢サンドイッチ

          　先日、コストコで買ったクロワッサンを冷蔵庫に入れています。コストコのクロワッサンには大小ありますが、私は大きな方が好きです。サクサクの外皮とふわふわの内側、そのまま食べても十分に美味しいのですが、中に具材をいろいろ入れても美味しく楽しめます。 　今日は帰りに立ち寄ったスーパーで、ポテトサラダと半額になったローストビーフサラダを見つけました。これらをクロワッサンに挟んで、コーヒーを飲みながら食べよう、と思っていたら、長野のお酒、「真澄」と目が合ってしまいました。 どうも連

          Hanamegane

          コストコのクロワッサンを使った贅沢サンドイッチ

          Hanamegane

          トマト嫌いだったじいじ

          　私は長い間、トマトが嫌いでした。酸味が強く、独特の食感がどうにも好きになれず、トマトジュースなんて悪魔の飲み物かと思うほどでした。まあ、悪魔の存在を信じているわけではないので、なんとも説明し難い感覚ですが、私にとってトマトはそのくらい嫌なものでした。 　そんな私がトマトを食べるようになったのは、30歳を過ぎてからのことでした。仕事の関係で様々な人と食事を共にする機会が増え、その中で薄くスライスされたトマトが他の野菜と一緒にサラダとして提供されることがありました。最初は抵抗

          Hanamegane

          トマト嫌いだったじいじ

          Hanamegane

          自分用GPTでAIをもっと便利に！

          　今回はChatGPTの基本部分から少しレベルアップして、自分用のGPTを作ってみようというお話です。 　簡単なプロンプト、たとえば、「以下の文章を要約して。」「誕生日プレゼントのアイデアを出して。」などと短文で入れるようなものであればその都度入れれば良いと思います。しかしプロンプトがほんの少し長くなると、そのたびに入力するのも大変になります。例えば次のプロンプトは私が文章校正用に作成したものの冒頭部分ですが、このように長くなってくるとその都度入力するのは難しいですね。

          Hanamegane

          自分用GPTでAIをもっと便利に！

          Hanamegane