リズム

休みの日でも10時までには起きるようにしてたのに、
今日は久々に起きたらお昼だった。

毎食前に漢方を飲んでいるのだけれど、

今日はお昼に起きたから2食しか食べてないから、
薬も2回分しか飲めないんだーと思って、

健康のためには、薬とかよりも先に
健康的な時間に起きてきちんと3食食べないとだめなんだなって

思った。

生活のリズムを整えること。
自分のリズムを整えること。
自分のこころを整えること。

常にこころがけたい。