体質改善におすすめアイテム＆食材

体質改善に取り組み、効果が出るまでには時間がかかります。
体の細胞・血液の入れ替わりは３ヶ月周期で変わり、体全部の細胞が入れ替わるのに２年かかるとも言われています。

結果がすぐに目に見えないからこそ、
続けやすく取り組みやすいものから始めるのが大切です！

今回は体質改善にオススメのアイテムや食材をご紹介します✨

ライター：薬膳アドバイザー＊しのさん

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編集：水紀華