気の流れをよくするケア方法

このオンライン講座では毎回のように出てくるワード、、、

「気」

気は目に見えるものではありませんが、

・生命活動のエネルギー源
・血と水を全身に運んでくれる
・病気の原因物質の侵入を防ぐ免疫機能
・成長や生理、代謝を行う
・血管外に血液が漏れ出ないようにする
・消化吸収や酸素を体に取り込む
・老廃物や分泌物の排出、調整、、、etc

といった様々なことをしてくれているのが「気」です。

そんな気は身体中を隅々まで巡ってくれていることで
私たちは元気に過ごすことができるのですが、

元々の体質やストレス、冷えといった原因で
気の巡りが悪くなり、それが不調に繋がることがあります。

逆に言えば、「気」を上手く巡らせることができれば
不調にもなりにくいと言うことです♪

今回の記事ではそんな「気の流れを良くする！」ケアの方法について
ご紹介します^ ^♪

１、目に見えないけどあるもの＝気
２、気の流れが悪いと起こる不調の種類
３、気の流れを良くするケア方法
４、気の流れを良くする食事

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