#遠心性の負荷
Current clinical concepts: hamstring strain injury rehabilitation
こんにちは、あやです！
前回の投稿から少し時間が空くとどこまで進んだか分からなくなりますね。今回は股関節の伸展筋の強さとハムストリングの柔軟性エクササイズについてまとめていきます。
Hip extensor strengthening
エキセントリックな膝関節屈筋群のエクササイズに加えて、ハムストリングは股関節の伸展時により長い筋長での負荷をかける必要がある。askling's diverの
Current clinical concepts: hamstring strain injury rehabilitation
こんちは！！あやです。
少し空いてしまいました。休み明けはリズムを直すための時間になってしまいがちです。そしてまた違う論文を読み始めまして、そちらに気を取られてしまってました。
さて今日はエクササイズ介入-ランニングへの進行-と、ハムストリングスの遠心性収縮エクササイズについてまとめていきます。
Exercise interventions -progressive running-
漸