寝返り動作を利用した姿勢改善トレーニング
いつも動画を未定tだきありがとうございます！
梅雨空で長雨のため、お休みしていた勝尾寺ライド
5日ぶりに再開！
今日のトレーニングは、寝返り動作を利用した姿勢改善トレーニングです。
人間が初めて獲得する運動が寝返り動作です。
そして人間が最後に維持したい動作も寝返り動作です。
非常に重要な動作となりますので、
チャレンジしてみてください。
きれいな姿勢を作るトレーニングとしても非常に効果的です。
https://www.youtube.com/watch?v=gE3IIZ58Z9c&feature=youtu.be