ダイナミック サイドプランク（体幹トレーニング）
朝6時の勝尾寺の天気は、晴れ気温は22度です。
いよいよ9月が始まりました。
朝と夕方は少しずつ涼しく感じられます。
今日もトレーニングお付き合い下さい。
今日紹介するトレーニングは、
ダイナミックサイドプランクと言うトレーニングです。
体幹を鍛え、お尻周りの筋肉を強化するトレーニングです。
ぜひチャレンジしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=I2Sw23B49G4&feature=youtu.be
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