四股踏みは最強のトレーニング

ハマチャンプ
四股踏みは、下半身の強化と股関節の柔軟性向上に非常に有効なトレーニングです。
この動画を見て皆さんも朝1番やってみましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=SpPEqBobTFM&feature=youtu.be

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