ヒップアップと美尻への道(ラテラルランジ)
今朝の勝尾寺の天気は曇り、気温は19度です。
今日のトレーニングは、
ヒップアップと美尻への道と言うテーマで、
ラテラルランジと言うをトレーニングをします。
スクワットの変法動作ですが、
正しいやり方を身に付けて
効果的に行いましょう!
https://www.youtube.com/watch?v=uiD7LdY38Hg&feature=youtu.be
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