スマホを見ない生活

ラップトップ（ノートパソコンのことをそういうらしい）に向かって
今これを書いている。

今までも時間ならいくらでもあったけれど、
ゆとりと意義のある時間をようやく手に入れたような感覚である。

①誰にも邪魔されない時間が増えて
②焦燥感を感じなくて済む
③尚且つ、すぐに実践できる

そんなお手軽ライフハックを紹介したい。

【スマホからSNSアプリを削除する】
（尚、LINEの通知をバッジもつけずオフにすること）

これだけで目の前の世界がクリアに見えてくる。
自分がいかにスマホ脳になっていたかがわかる。
SNSのほどんどの情報はあってもなくてもいいようなものだ。

確かに躊躇はあった。
Facebookやインスタグラムは
「ま、友だちの近況とか別にいっか」くらいのテンションでいけた。

けれども、
それなりに大好きなTwitterやnoteのアプリは葛藤したが、やってみると平然としていた。

わざわざポケットに入れて持ち歩かなくとも
見たいものは、自宅のラップトップ（わざと使ってます）で見ればいい。

禁酒チャレンジを始めた数日間のような離脱症状は案外なく、
ただただ何もしない時間が増えただけに思えるが、
以前のような慢性的な焦燥感は一切なくなった。

あと、自分に費やせる時間が増えた。
”意識高い系の戯言”くらい斜に構えて試してみても役に立つ行動である。

生活の中心になりつつあるアレコレを本当に持ち歩くほどの価値があるのかと自分に問いてみたら案外そんなことはないかもしれない。

自分と向き合う時間だけはどんな時代でもかけがえのないものだ。

HAL=tonny