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cocoro111note
【119日目】ねむり の おはなし【欲求】
少しだけ寝る、と言うことが
最近できないですね。
机に突っ伏して仮眠、はショートも調整できるのですが、
ベッドで15分~とかは絶望的です。
その後、なんとか動き出しても、
いや、ほとんど動けず、力尽きます。
寝るという選択肢を取るのが間違いか、と言うくらい。
一時期、全然眠れないことがあったのですが、
とある睡眠導入法を知りまして、
あまりにサクッと読んだせいで記憶が曖昧で、
その導入法を3つ4つほど織り交ぜた内容になってしまったのですが、
これがまたスッと眠りにつけるようになりました。
夜、ちゃんと眠るときは実行しています。
そうでなくても最近は寝つきがいいのですが。
皆様は、寝れる時に寝ましょう。
夜は、寝るのです。
夜のお散歩も、したいですが。
それでは、おやすみなさい。
よい睡眠を。
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