2021/05/29 マインドフルネスと書いて宗教とは読まない。

 昨晩のネッ友であり読者である方々とのディスコ通話で、先日書いたマインドフルネスの日記がギャグと捉えられていたことが判明いたしました。

 確かに読み直すと、突然宗教感が出ている文章に転調していますね。反省。
細かい説明を省いたせいもあると思います。

なにも怪しいものではありませんよ？信じてください。

というと余計怪しいですね。自分は本とかネットとか読み漁ったりしたのではないので、実際にやっているものがマインドフルネスなのか正直わかりませんが。
 やっていることは単純な瞑想なはずです。意識を呼吸に集中する、それだけです。

 これをすることに依って、即効性のある現実逃避が出来ます。過去の行為の後悔、未来への不安、それらに蓋をして意識を現在に集中させましょう。ということです。

ここまでの文章でも大分怪しい気がしますが……押し付けたりはしませんので安心してください。

 今までは、Twitterやラジオやテレビを並行して摂取することに依って、頭のCPUを外部情報の処理に当てて現実逃避をしていました。マインドフルネスは全く逆の方法ですね。
 それぞれメリットデメリットはあると思いますが良かったら試してみてください。

まぁ一番良いのは現実逃避などせずに、ちゃんと未来を見据えて日々行動するべきだとは思いますが……