アラサーPMS、PMDDに泣く

やっとこさ、noteを書ける余裕が生まれてきた。

この数ヶ月、めちゃくちゃ忙しい訳でも無かったが、

何かを作り上げたり、自分の意見をアウトプットする余裕が全く無かった。

インプットする余裕も無かったし、

仕事と日常生活、あと諸々を過ごすのにいっぱいだった気がする。

そんなこんなで8月がおわった。

今月はPMSが酷かった。

仕事のしんどさと、あとプライベートで
様々あったのも重なったのか、

生理前10日ほど、
眠気、やる気のなさ、イライラ、
集中力がなくなる、過食、
などがあった。

そんな時に大事なデートとかしたらあかんですね笑

しんどかった…

そっから、
自分で制御できないくらい暴れたり、
イライラに、涙ぼろぼろしたり、
ひどかった…

PMDDかもね、

と友人から言われた。

PMSよりひどいやつだ。

そうかもしれない…

とりあえず、
自分がしんどいーしんどいー
と悲鳴をあげてることに気づいた。
ごめん、
気づいてあげられなくて。

映画観て、涙とまらなくなって、
マスクが使い物にならなかった。

死んだ人のこととか思い出したり、
また頭の中でごめんなさいがぶわぁぁっと出たり。

とりあえず食べないと…
と思って、外食ばかり…

本を大量に買ったり、
何にも考えずに買い物したり。

あとは
HSPさん向けの本を読んだら、びっしり付箋でいっぱいになった。

ぼーっと、
空をながめた。

涙が出てきた。

なんにもしたくなかった。



前の続きは、
自分が幸せである
ということを声を出す
というこだ。


でもそれは少し元気になってからでいいから
と思う。

無理に前向きになる必要はない。



仕事はきちんとしてるし、
温泉に行ったり、
友人に会いに行ったり、
そういうのでリフレッシュもしている。

未来のことはわからないけど、
泣きたい時は泣こう、
頑張りたくないときは、仕事だけ、最低して、
あとは頑張らないでいこう。

自然たっぷりの場所で、
ゆっくりしたいです。