自分を好きになるワーク
ワーク①
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鏡の前で
自分を見てみよう☝️
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ワーク②
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①ができたら
そんな自分に
「beautiful」と言って
みましょう
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2つ今回書きましたが、
まずは①だけでもOK💓💓
自分を好きになるには
自分をまずは「見る」ことが
必要不可欠👀
.
なんにも考えずに
ただただ自分を「見る」
色々思うかもしれません
・ここが肌荒れてるな〜
・ここ嫌だなあ
・見たくないなあ
などなど
そんな思考が出てきてもOK
とりあえず見るだけ🤗
できたら自分をたくさん褒めて💓
「鏡見れた！」
「えらい！」
.
それができるようになったら
英語でいいので
自分のことを「綺麗・可愛い」
と言ってみる
思えなくてOK
言えただけで
自分をたくさん褒めて💓💓
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自分を好きになるには
単純な繰り返しも
とっても効果的ですよ！
ぜひ騙されたと思って
やってみてくださいね
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