首〜肩のストレッチ

画像1 今日はパソコンとにらめっこの時間が長かったので肩が疲れました😂イスの座面をつかんで頭を倒すようにストレッチすると効率的です😊首は繊細なので優しくゆっくり伸ばしましょう👍

記事を読んで頂きありがとうございます😌 いろんな事にトライしても長続きしなかった私が唯一続けられている事が体の事を学ぶ事でした。興味がある方はサポートして頂けると嬉しいです😂