ウェイトTrと同じように自重Trでも筋肥大できるか？という疑問がよく出ますが、出来るっちゃ出来るが大変、と思います😂ウェイトが無い分種目や動きのスピードの工夫がかなり必要です。でもウェイトTr推しな訳ではありません。体操選手はウェイトしなくてもあの身体ですからね👍