電磁波デトックス

こんにちは。なんだか晴れたり曇ったり、繰り返しの今日この頃ですね。

こんな天気ではありますが、私結構、秋も好きだったりします。

先日10月のご予約を解放させていただきました！ご予約受付と開始に沢山のお問い合わせ、本当にありがとうございます。

10月のご予約に関しましては、満席となっておりますが、引き続きお店に足をお運びいただけましたら幸いです。

最近お店では骨格補正スパという、新しいメニューをさせていただいているのですが、施術中にお客様のお悩みに触れることも多く、内側からお客様の気持ちを楽にすることはできないかな〜と考えることが増えました。

その上で、「人」の体について引き続き勉強しております。

妊娠中から体の不思議に興味を持っていたので、その延長線上で勉強できているような感覚です。

体について知っていくと、自分の中でのなんでだろう？と漠然として大きくなっていた悩みが、理由がわかって自分の中に落とし込めていくのですごく気持ちが楽になっていったりします。

美容室にきて、髪も気持ちも楽になれるような場所にしていければと思っておりますので、悩み事などなんでも吐き出していってください。

そんな私が最近はまっているもの。

体の仕組みを知って、取り入れた一つ。電磁波デトックスタイムです！

我が家で最近始めたのですが、これかなりおすすめです！

よく骨格補正スパでも自律神経が大切というお話をさせていただくのですが、結局自律神経ってどうして乱れるの？

というところ。

交感神経、副交感神経が乱れるからこそ自律神経が乱れてしまうのです。

簡単に言うと交感神経はなにか行動しているとき、考えている時に活発になる神経

副交感神経は気持ちが安らいでいるときに働く神経。

この割合が1日において、半分づつくらいになると理想的らしいのですが、

今は携帯やパソコンで情報が手短にとれる時代だからこそ、常になにか頭は活動的になってしまいませんか？

私も自分を振り返って気付かされました。

仕事が終わり、帰宅してからも家事をしたり、暇があればオンラインで勉強したり、Youtubeを見たり、instagramを更新したり、、

全て交感神経が優位にたつことばかりで、副交感神経を優位にする時間は、本当睡眠をとっている時間しかないんですよね〜

なので思い切って習慣変えてみたんです。

私の場合、携帯が近くにあることでinstagramを更新しなくちゃ！と思ってしまったり、LINEを常にチェックしてしまったり、、

ということがあったので睡眠する1〜2時間前には携帯を離れた場所に置く。

そしてテレビやyoutubeも見ないで音楽や焚き火の映像を見てのんびりする時間をつくる！

という風にしてみました。

すると朝が苦手だった私たち夫婦が目覚ましがなくてもすっと起きられるようになりました！

旦那さんも、前は娘の寝かしつけが終わるとよく一人でパソコン作業をしてから寝ていたのですが、

一緒に電磁波デトックスを始めて、夜はのんびり音楽をただ聞いて、二人で一日の振り返りを話したり、パソコンや携帯を触らずに眠るという生活をしたところ、睡眠が深くなり、自然と早起きになったようで。

今ではパソコン作業も朝にするようになりましたが、かなり気分が良いそうです。

私も始めてから二週間くらいたちますが、なかなか良い感じです。

携帯は夜もなければ落ち着かないタイプでしたが、夜に関してはだいぶ依存性が減ってきた気がします。

深夜に連絡を待っている人も少なく、instagramも朝に更新すればいいのかと思えたりしました。

ずっとあった習慣を変えてみると、体の調子が変わって面白いです。

色々、自分の体で試してみて、こうやっていろんなおすすめ、紹介していきますね♡

ではでは今日も長々とお読みいただき、ありがとうございました。

秋の匂い。

きっとあっという間に終わってしまう季節ですね〜。

金木犀の匂い、のんびり歩く朝、楽しみます。

ではまたゆるりと更新しますね。