【メンタル】エネルギー配分のコツを考えた

こんばんは。はいいろペンギンです。
今日でテストが終わりました。よっしゃ〜！

今日は昨日の続きで、どうやったら精神的な波をマシに出来るのかなって考えてみました。

今日思いついたことはコレです。

「1週間に使えるエネルギー量は一定なのではないか。
だから、例えば多く使う日があったら、他の曜日で負担を減らして調整する！」

我ながらけっこういい発見だと思います笑笑

今日はやる事が割とはかどったので、いい考えが浮かびますね！(やっぱり日によって気分の差が激しいな、自分。)

それから、ハードな1週間を過ごさざるを得なかったら、また次の週で調整です。
月単位になっても一緒です。

この方式で自分の1週間のMAXエネルギー量(心身の健康を損なわずに頑張れる量・度合い)を見つけられたら、今よりは自分をコントロールできるようになる気がします。

早速どのくらいまでならこなせるのか、明日から考えてみよう♪

以上です！
ご覧いただきありがとうございました！

2022年1月28日