心の平和

おはようございます
2023年も気づくと3日経ちました。
一日を大切に生きたいって
思います。

今日のnoteは
心の平和

もうこれだけを
意識するだけでも
色んな問題が解消される気がする

いつもどこかで
イライラしてたり
いつもどこかで
モヤモヤしてたり
感情がぐちゃぐちゃになる時は
心が乱れて平和が保たれずらい

呼吸を深く
不要な物事に振り回されず
シンプルにシンプルに生きる

もしかすると
みんなが平和ならば...
世界で起きる悲しい出来事
日本でも起きている
切ない出来事
全ては一人一人の心の平和が
取り戻されたら...と思う

平和を乱す
物事は
自分を否定する物事から

まずは
自分を許し
受け入れよう
自己受容
「自分は自分でいい」と決めよう

グチャっとなった心でも
とにかく
いいよ、いいよ
大丈夫と
毛布で包み安心を届けよう
時に一人になり自分を受け止めていこう

大丈夫って
自分に優しい選択を
自分との戦争をやめる
戦争放棄
自分を傷つけるのを
卒業
永久中立
あるがままを
そうかそうか
うんうん、と
受け入れて
次にどんな未来を望むか考えよう

そうやって
心の平和を
取り戻そう

今日もお読みいただき
ありがとうございます

今日も一日のびのびと
やまがたてるえ